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何守正离婚后彻底变了 再吐退休乏味「不知今天要干嘛」

allbet3个月前81
何守正和小娴离婚2年。 何守正分享退休生活心得。

球星何守正2年前证实和小娴结束5年婚姻,日前何守正晒近照,分享花了一年时间锻炼成小麦色的筋肉人,「彻底改变」身体结果惊人。昨他再分享退休心得,表示以前有球队安排每天生活,突然没人指示后,自己有段时间失去重心和目标,不知道今天要干嘛,让他很不喜欢。

何守正退休后改当健身教练,日前他发文分享用自己身体测试理论:「增肌的同时可以减脂吗?」并从去年4月起进行训练,一年过去体重少5公斤、体脂重量少7.7公斤、体脂降6.7%,但肌肉却增重了1/8公斤,实验大成功,也呼吁大家:「如果我可以,你一定也可以,…有耐心是关键,基本上都能完成!」

昨何守正又发文,吐露当运动员时生活单纯,每天不用思考太多,跟着球队安排即可,导致他退休后有段时间不知道怎么安排每天行程,虽然他已有目标要成为体能教练,但有阵子每天早上还是浑浑噩噩,直到公司成立后才变得忙碌,他也从这个转变中学会安排行程、学习放松,「每周都要有几个小时,留给自己」。

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网友评论

  • 2020-07-02 00:06:46

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